Espace usager
Cette section regroupe les entrées qui apparaissent sous les divers onglets de ce microsite.
Active Release Technique (ART)
Ottawa Chiropractic Health Clinic
Cette page informative fait un survol de la technique ART, une technique de massage brevetée, pratiquée par les chiropraticiens. Pour de l’information en français, cliquez sur le lien.
Ateliers de méditation de pleine conscience
Université de Montréal
Réalisée par l’Université de Montréal, cette série de 12 ateliers permet d’apprivoiser la méditation de pleine conscience et est offerte sous forme de capsules vidéo. Cette forme de méditation vise la réduction du stress ou la régulation des émotions. Les ateliers sont animés par le professeur de psychiatrie Hugues Cormier.
Centre de recherche national sur la douleur, Université McMaster, Hamilton - National Pain Centre
Ergothérapie et maux de dos en milieux de travail
Ordre des ergothérapeutes du Québec
En prenant l’exemple concret de quatre travailleurs, ce document illustre comment l’ergothérapie peut être mise au service du traitement des douleurs lombaires.
Exercices de relaxation et méditation
Passeport Santé
Ce site propose plusieurs exercices de relaxation et de méditation, offerts sous forme de capsules audio.
Fiches cliniques du programme Cran
Acupuncture
Aide à l’entourage
Alimentation
- Comment faire équipe avec votre estomac à petit prix
- How to team up with your stomach at a cheap price
Buprénorphine
Carte d’assurance maladie (RAMQ)
Doses non supervisées
Gestion des effets indésirables de la méthadone
Grossesse
Hépatite C
Hygiène dentaire
Injection sécuritaire
Protection de la jeunesse
Services réguliers du programme Cran
Sevrage
Formation PROFAN
Comment sauver des vies par l'administration de naloxone
Cet atelier vous permettra d'acquérir les informations nécessaires concernant la prévention des surdoses mortelles et la technique d'utilisation de la naloxone. Vous pourrez ensuite obtenir gratuitement votre trousse de naloxone et être prêt(e) à intervenir en cas de situation de surdose.
Pour en savoir plus sur la formation PROFAN :http://metadame.org/profan-formation-naloxone/
Pour connaître les dates des prochaines formations et vous inscrire :Méta d'Âme
514-528-9000
chantale@metadame.org ou ange.desaulniers@metadame.orgGérer sa douleur au travail
Association québécoise de la douleur chronique
Comment un ergothérapeute peut-il aider un patient à gérer sa douleur au quotidien? Comment adapter son lieu de travail pour diminuer sa douleur? Cet article fait le tour de la question.
Je sais comment ma douleur chronique peut être évaluée
Je sais comment ma douleur chronique peut être évaluée est une échelle qui sert à mesurer la douleur. Au moyen de cet outil, le patient peut schématiquement attribuer une note de 1 à 10 à l’intensité de sa douleur. Pour agrandir l’échelle à plein écran, cliquer dessus.
La neurostimulation pour soulager la douleur chronique
La Clinique de la douleur chronique de l’HNM (Hôpital neurologique de Montréal), Centre universitaire de santé McGill (CUSM)
La neurostimulation consiste à implanter un dispositif sous la peau, qui envoie des impulsions électriques au cerveau, bloquant ainsi le message de la douleur. Cette information est destinée aux patients et à leurs proches.
La psychothérapie dans la gestion de la douleur
Association québécoise de la douleur chronique (AQDC)
Ce texte, qui offre un bon résumé de la question, explique en quoi les différents types de psychothérapie peuvent faciliter le quotidien d’une personne aux prises avec une douleur chronique. On y trouve également quelques pistes pour aider le patient à choisir le type de thérapeute dont il a besoin.
Le Dr Mark Ware discute de gestion de la douleur chronique
Entrevue vidéo (en anglais) avec le Dr Mark Ware, spécialiste de la douleur chronique, au Centre universitaire de santé McGill (CUSM). Durée : 2 minutes 30
Les opiacés à action prolongée – Pour soulager la douleur
Cette fiche santé réalisée par le CHUM référencie les opiacés à longue action qu’on trouve sur le marché pharmaceutique. Elle propose les mêmes sujets contenus dans la fiche santé sur les opiacés à action prolongée : prise du médicament, durée du traitement, règles d’utilisation optimale et sécuritaire, ainsi que des conseils au niveau des effets secondaires.
Les opiacés à action rapide – Pour soulager la douleur
Cette fiche santé réalisée par le CHUM référencie les différents types d’opiacés à action rapide qu’on trouve sur le marché pharmaceutique. Elle explique la façon de prendre ces médicaments, la durée du traitement, ainsi que les principales règles à suivre pour leur utilisation optimale et sécuritaire. La fiche indique également les principaux effets secondaires et donne quelques astuces pour passer au travers.
Logis Phare
L’ABC de l’autogestion des soins de la douleur chronique
Centre universitaire de santé McGill (CUSM)
Programme destiné aux patients et à leur entourage
Inspiré du programme My Tool Box de l’Université de Stanford, le programme du CUSM est d’une durée de six semaines, est gratuit et est destiné aux patients souffrant de maladies chroniques et à leur entourage. Il a été conçu pour acquérir les compétences nécessaires afin de bien affronter la vie même lorsqu’on est atteint d’un trouble de santé chronique tel que la douleur chronique. L’atelier pratique et interactif se déroule dans une atmosphère légère et amusante. Il met notamment l’accent sur les stratégies d’adaptation et les compétences pratiques.
Maux de dos : en guerre contre la douleur
Émission « Une pilule, une petite granule », Télé-Québec
Cette émission s’est penchée en 2010 sur l’histoire de Catherine, aux prises avec des maux de dos chronique. Dans son cas, les méthodes alternatives, notamment la chiropractie, lui ont permis de grandement améliorer son état de confort.
My Opioid Manager
Toronto Rehabilitation Institute, University Health Network
Réalisé pour accompagner l’usager pendant le traitement de la douleur chronique, ce cahier pratique contient de l’information sur les différents types de douleurs et de médicaments opioïdes, des questionnaires, des tableaux et des diagrammes.